精神的にしんどかったり、仕事が多忙できつかったりなど、心も体も追い込まれてしまった結果、パニック障害を発症してしまった人は多いのではないでしょうか。 発作を起こすまいと、過度な不安や緊張から余計にしんどくなってしまいますよね。 私もその一人で、ストレスによってある日突然パニック発作を起こし、今現在まで完治はしていません。 実はパニック障害を抑えるために、筋トレが注目されていることをご存じでしょうか？ 今回は、パニック障害と筋トレについて書いていきますので、参考にしてみてください。 そもそもパニック障害とは ...