panic

パニック障害になったら、 仕事はせずにゆっくり休んで心の安定と治療に専念した方が良いのでは？ 周りに迷惑をかけるのでは？ と心配になりますよね。 一方、生活があるためそうも言ってられないという方も多いのではないでしょうか。 もれなく私も子供がいるので働かなくてはならない立場です。 ちなみに私は、障害になって一度退職し、その後就職をして現在も勤務しています。 今は、無理なく勤務できているので今の私は間違いなく 働いた方が良い場合 だと思います。 しかし、以前の私は間違いなく 働かない方が良い場合 に該当する ...

基本的には、パニック障害が落ち着いてからや、完治してから妊活するのが母子共にとって理想的なのかもしれません。 しかし、女性にはそうしても出産できる年齢というものに限りがあります。 私は、パニック障害中に不妊治療を経て赤ちゃんを授かることができたのですが今回はパニック障害を持ちながら妊娠したらどうなるのかを書いていきたいと思います。 もし、今パニック障害を抱えているけど将来的に子供が欲しいなと考えているなどという方の参考になれば幸いです。 この記事におすすめの方 今パニック障害を抱えているけど子供が欲しいと ...

パニック障害再発 しばらく、予期不安によって怖い場所には行かない生活をしていたのもあってパニック発作が起きることはほぼゼロの生活をしていました。 パニック発作は怖いという意識は完全に残ったままですが発作が起こった時の感覚などをすっかり忘れつつありました。 それなのに、とうとう起きてしましました、完全なるパニック発作。 この記事では、再発した原因や理由にしっかり向き合い、次にパニックが再発したらどうしたら良いのかということもまとめていきたいと思います。 パニック障害の再発率は？   そもそもパニッ ...

パニック障害になってから日常生活で困ったこと上位に入るのが 電車に乗れない ということでした。 この記事を書いている今も電車を避けて日常生活を送っています。 正確には、一度大丈夫になった時期があったのですがこの電車で倒れた事件があってから再度電車に乗ることを極力避けてしまっています。 今回は、倒れた原因はなんだったのか？ 倒れたその後はどうなったのか？ を書いていきたいと思います。 この記事におすすめの方 パニック障害で電車が怖い人。 パニック障害で電車で倒れる可能性がある人。 周りにパニック障害の方がい ...

パニック障害は逃げ出せないと感じる環境に恐怖を抱くことが多いです。 もれなく私も、基本的に閉鎖感を感じる乗り物は苦手であり、体調によって電車も乗れる日と、乗れない日があります。 この記事では、電車に乗れない原因と発作が起きたらどうなるのか。 発作が起きた時の対処法や、周りの人にしてもらって嬉しかった対応などを書いていきたいと思います。 この記事で解決できるお悩み 予期不安によって電車に乗れない。 パニック障害を抱えているけど電車に乗りたい。 電車で発作が起こった際の対処法を知りたい。 発作が起こるとどのよ ...

精神的にしんどかったり、仕事が多忙できつかったりなど、心も体も追い込まれてしまった結果、パニック障害を発症してしまった人は多いのではないでしょうか。 発作を起こすまいと、過度な不安や緊張から余計にしんどくなってしまいますよね。 私もその一人で、ストレスによってある日突然パニック発作を起こし、今現在まで完治はしていません。 実はパニック障害を抑えるために、筋トレが注目されていることをご存じでしょうか？ 今回は、パニック障害と筋トレについて書いていきますので、参考にしてみてください。 <1-- そもそも ...

突然パニック障害になった素人の私がブログを書くにあたってどのようなことを考えて書き始めたのか。 こちらは、このブログの根幹となる大切なことなので 私の気持ちや考え、どのようなことを書いていく予定なのかや目標について健忘録も兼ねて書いていきたいと思います。 ブログを書こうと思ったきっかけ 私が初めてパニック障害になった時、 これってパニックの人みんななってるの？ これってパニックの症状なの？ どうやって乗り切ったの？ これからどうなるの？ など実際になった人の体験や知恵を知りたく検索したのですが私の探し方が ...

パニック障害を持っていると仕事を続けるのは難しいのではないか？ パニック障害におすすめの仕事はあるのか？ パニック障害で仕事に行けない、迷惑をかけてしまっている このような悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？ 不安や心配は尽きないですが、大丈夫です。 周りの皆のお陰様で私は把握しているだけでも を持っていますが、今も勤務しています。 パニック障害を持っているから‥と何かと制約をして諦める人へ少しでも力になれれればと思いこの記事を書いています。 この記事では私が実践して良かったパニック障害におすす ...

パニック障害を発症してから美容院へ行くのが怖い。 シャンプー台に乗ると身動きできなくなるから美容院へ行けない。 そのようなお悩みを抱えている方も多いでのはないでしょうか。 もちろん、私もその予期不安は抱えているうちの一人です。 今も予期不安は抱えているものの、約3ヶ月に1度のペースで美容院へ通っています。 この記事では、私が実際に試行錯誤した末に辿り着いた行きやすい美容院の選び方と美容院での過ごし方、美容院へ対する不安の減らし方や行けない時の対処法をご紹介します。 この記事におすすめの方 パニック障害の予 ...